小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 27.9 | 5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 27 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 38 | -31.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 390 | -390 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55 | 23.8 | 31.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.1 | 21.4 | 28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.2 | 35.8 | 18.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.8 | 23.8 | 33 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 8.7 | -5.7 | g | | ナトリウム | 1000 | 2900 | -1900 | mg | | カリウム | 90 | 490 | -400 | mg | | カルシウム | 18 | 39 | -21 | mg | | マグネシウム | 13 | 110 | -97 | mg | | リン | 49 | 300 | -251 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.74 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 8.2 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 87 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.71 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 7.4 | -4.9 | g | | 備考 | きしめん、ひもかわを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |