小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 50.6 | -17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 17.5 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 18.6 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 20.6 | -20.1 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 0.6 | 26.9 | -26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55 | | 55 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.1 | | 50.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.2 | 9.1 | 45.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.8 | 1.7 | 55.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 1000 | 640 | 360 | mg | | カリウム | 90 | 200 | -110 | mg | | カルシウム | 18 | 9 | 9 | mg | | マグネシウム | 13 | 24 | -11 | mg | | リン | 49 | 160 | -111 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 2 | 430 | -428 | μg | | セレン | 6 | 73 | -67 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール | 0 | 14 | -14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 7.7 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 5 | 4 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.71 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.8 | 7.6 | -6.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 1.6 | 0.9 | g | | 備考 | きしめん、ひもかわを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |