小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［うどん・そう麺類］ うどん 生 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 54.1 | -20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 21.4 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 25.2 | -19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 17.1 | -16.6 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.6 | 22.4 | -21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55 | 0.4 | 54.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.1 | 0.3 | 49.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.2 | 6.1 | 48.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.8 | 0.4 | 56.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.3 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1000 | 120 | 880 | mg | | カリウム | 90 | 370 | -280 | mg | | カルシウム | 18 | 10 | 8 | mg | | マグネシウム | 13 | 34 | -21 | mg | | リン | 49 | 280 | -231 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 2 | 24 | -22 | μg | | セレン | 6 | 21 | -15 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 18 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.54 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 5 | 13 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.79 | -0.43 | mg | | ビオチン | 0.8 | 8.2 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 備考 | きしめん、ひもかわを含む | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |