小麦 ［パン類］ ナン とひよこまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ナンとひよこまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ナン | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.2 | 59.6 | -22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 7.9 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 9.5 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 2.1 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.4 | 2.5 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.6 | 20 | 25.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.6 | 18.2 | 23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 17.8 | 28.9 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 11.6 | -9.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.6 | 27.4 | 20.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 530 | 5 | 525 | mg | | カリウム | 97 | 350 | -253 | mg | | カルシウム | 11 | 45 | -34 | mg | | マグネシウム | 22 | 51 | -29 | mg | | リン | 77 | 120 | -43 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 56 | -56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 6.5 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.9 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 110 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.48 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |