小麦 ［パン類］ ナン と畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ナンと畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ナン | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.2 | 69 | -31.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 17.9 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 20.7 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 7.8 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 3.4 | 8.7 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.6 | 0.6 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.6 | 0.5 | 41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 4.3 | 42.4 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.6 | 0.6 | 47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 530 | 50 | 480 | mg | | カリウム | 97 | 360 | -263 | mg | | カルシウム | 11 | 3 | 8 | mg | | マグネシウム | 22 | 23 | -1 | mg | | リン | 77 | 200 | -123 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.22 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.6 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 11 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 36 | 6 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |