小麦 ［パン類］ ナン と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ナンと魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ナン | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 37.2 | 56.2 | -19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 19.6 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 23.7 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 8.4 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 3.4 | 15 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.6 | 0.7 | 44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.6 | 0.6 | 41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 11.4 | 35.3 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.6 | 0.7 | 46.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 530 | 1400 | -870 | mg | | カリウム | 97 | 220 | -123 | mg | | カルシウム | 11 | 320 | -309 | mg | | マグネシウム | 22 | 50 | -28 | mg | | リン | 77 | 290 | -213 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.26 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 95 | -95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 12 | -10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 17 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 36 | 36 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.71 | -1.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 3.6 | -2.3 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |