小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィンといんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 63.6 | -17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 7.3 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 9.3 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.1 | 17.3 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.7 | 15.8 | 20.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 13.5 | 27.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 13.6 | -12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 24.5 | 16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 480 | Tr | 480 | mg | | カリウム | 84 | 410 | -326 | mg | | カルシウム | 53 | 62 | -9 | mg | | マグネシウム | 19 | 46 | -27 | mg | | リン | 96 | 140 | -44 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.84 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 27 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.22 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.3 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 32 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.15 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |