小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン と米 ［水稲おもゆ］ 精白米の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィンと米 ［水稲おもゆ］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン | 米 ［水稲おもゆ］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 95 | -49 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 0.3 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.1 | 4.8 | 35.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.7 | 4.3 | 32.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 4.8 | 35.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | (Tr) | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 4.7 | 36.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | ナトリウム | 480 | (Tr) | 480 | mg | | カリウム | 84 | 4 | 80 | mg | | カルシウム | 53 | (Tr) | 53 | mg | | マグネシウム | 19 | 1 | 18 | mg | | リン | 96 | 4 | 92 | mg | | 鉄 | 0.9 | (Tr) | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | (Tr) | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | (Tr) | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | (Tr) | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | (Tr) | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | (Tr) | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
精白米6 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |