小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン と貝類 あわび めがいあわび 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィンと貝類 あわび めがいあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン | 貝類 あわび めがいあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 80.1 | -34.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 8.8 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 12.2 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.1 | 6.8 | 33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.7 | 6.1 | 30.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 9.4 | 31.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 6.8 | 34 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 480 | 320 | 160 | mg | | カリウム | 84 | 230 | -146 | mg | | カルシウム | 53 | 19 | 34 | mg | | マグネシウム | 19 | 50 | -31 | mg | | リン | 96 | 110 | -14 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | | 0.8 | mg | | 銅 | 0.12 | | 0.12 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.01 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | | 190 | -190 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.5 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 23 | 29 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.71 | -1.39 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |