小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン と魚類 （いわし類） めざし 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィンと魚類 （いわし類） めざし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ イングリッシュマフィン | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 59 | -13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 15.1 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 18.2 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 11 | -7.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 3.6 | 18.9 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.1 | 0.5 | 39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.7 | 0.5 | 36.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 11.5 | 29.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 0.5 | 40.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.4 | -1.9 | g | | ナトリウム | 480 | 1100 | -620 | mg | | カリウム | 84 | 170 | -86 | mg | | カルシウム | 53 | 180 | -127 | mg | | マグネシウム | 19 | 31 | -12 | mg | | リン | 96 | 190 | -94 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.28 | 1.04 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 77 | -77 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 77 | -77 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 14 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 23 | 34 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.27 | -0.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |