小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプとそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 72.3 | -52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 8.3 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 10.9 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.4 | 0.1 | 25.3 | g | | コレステロール | 35 | 0 | 35 | mg | | 脂質 | 26.8 | 0.2 | 26.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.2 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.1 | -12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.2 | 15.6 | 28.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 15.5 | 28.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 470 | 1 | 469 | mg | | カリウム | 90 | 440 | -350 | mg | | カルシウム | 21 | 22 | -1 | mg | | マグネシウム | 17 | 36 | -19 | mg | | リン | 67 | 220 | -153 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-カロテン | 66 | 240 | -174 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 240 | -171 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 20 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | Tr | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 1.3 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.9 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 120 | -87 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.46 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 6.9 | -6.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |