小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ とレンズまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプとレンズまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ | レンズまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 57.9 | -37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 9.5 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 11.2 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.4 | 0.5 | 24.9 | g | | コレステロール | 35 | 0 | 35 | mg | | 脂質 | 26.8 | 0.8 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 23.3 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.2 | -21.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.2 | 21.7 | 22.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 9.4 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 29.1 | 14.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 470 | 0 | 470 | mg | | カリウム | 90 | 330 | -240 | mg | | カルシウム | 21 | 27 | -6 | mg | | マグネシウム | 17 | 44 | -27 | mg | | リン | 67 | 190 | -123 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.81 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン | 66 | 14 | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 15 | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 2.6 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 22 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.57 | -0.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |