小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20 | 39.9 | -19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 23 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 23.4 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.4 | 31.2 | -5.8 | g | | コレステロール | 35 | (Tr) | 35 | mg | | 脂質 | 26.8 | 34.4 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.2 | 2.8 | 41.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.9 | 0.4 | 43.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 470 | 4 | 466 | mg | | カリウム | 90 | 86 | 4 | mg | | カルシウム | 21 | 310 | -289 | mg | | マグネシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | リン | 67 | 350 | -283 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.29 | 1.55 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 97 | -97 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-カロテン | 66 | | 66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 12 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 5.6 | -4.4 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 67 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.2 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 18 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 7.1 | -7.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |