小麦 ［パン類］ ロールパン とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ロールパンとえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ロールパン | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 72.1 | -41.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 9.8 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 11.5 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 5.8 | 2.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9 | 6.1 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.7 | 4.6 | 45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.7 | 4.3 | 41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.6 | 6.2 | 42.4 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 4.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.6 | 8.9 | 39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 490 | 2 | 488 | mg | | カリウム | 110 | 490 | -380 | mg | | カルシウム | 44 | 76 | -32 | mg | | マグネシウム | 22 | 72 | -50 | mg | | リン | 97 | 170 | -73 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.36 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.74 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 48 | -48 | μg | | β-カロテン | 15 | 260 | -245 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 290 | -275 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.8 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 3.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 260 | -222 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.45 | 0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |