小麦 ［パン類］ ロールパン と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ロールパンと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 2.5 | 28.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 35 | -26.5 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 37.5 | -27.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 20.2 | -11.7 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 9 | 21.6 | -12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.7 | 7.5 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.7 | 7.2 | 38.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.6 | 15.9 | 32.7 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 19.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.6 | 33.3 | 15.3 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | ナトリウム | 490 | 5 | 485 | mg | | カリウム | 110 | 2000 | -1890 | mg | | カルシウム | 44 | 160 | -116 | mg | | マグネシウム | 22 | 240 | -218 | mg | | リン | 97 | 710 | -613 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.6 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.31 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.29 | 3.24 | -2.95 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 15 | 5 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 7 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 14 | -13.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 9.8 | -9.6 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 12 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 260 | -222 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.71 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |