小麦 ［パン類］ ロールパン と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ロールパンと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 52.4 | -21.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 22.4 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 26.8 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 12.2 | -3.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 9 | 12.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.7 | 7.5 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.7 | 6.9 | 38.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.6 | 11.1 | 37.5 | g | | 食物繊維総量 | 2 | | 2 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.6 | 6.7 | 41.9 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 490 | 95 | 395 | mg | | カリウム | 110 | 440 | -330 | mg | | カルシウム | 44 | 14 | 30 | mg | | マグネシウム | 22 | 36 | -14 | mg | | リン | 97 | 260 | -163 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 4 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 4 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 35 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 12 | -10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 17 | -13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 15 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.84 | -1.23 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |