小麦 ［パン類］ ロールパン と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ロールパンと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 15.7 | 15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | 52.9 | -44.4 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 64.5 | -54.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 2.8 | 5.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 9 | 6.2 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.7 | 0.3 | 49.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.7 | 0.3 | 45.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.6 | 15.2 | 33.4 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.6 | 0.3 | 48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 13.3 | -11.7 | g | | ナトリウム | 490 | 1700 | -1210 | mg | | カリウム | 110 | 1200 | -1090 | mg | | カルシウム | 44 | 2200 | -2156 | mg | | マグネシウム | 22 | 230 | -208 | mg | | リン | 97 | 1500 | -1403 | mg | | 鉄 | 0.7 | 18 | -17.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.29 | | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 18 | -17.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 17 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 28 | -24.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 38 | 74 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.81 | -1.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |