小麦 ［パン類］ ロールパン と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ロールパンと魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 30.7 | 59.6 | -28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.5 | | 8.5 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 11.4 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 10.3 | -1.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 260 | -260 | mg | | 脂質 | 9 | 13.1 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.7 | 1.8 | 47.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.7 | 1.6 | 44.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.6 | 4.6 | 44 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.6 | 1.8 | 46.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 14.1 | -12.5 | g | | ナトリウム | 490 | 5100 | -4610 | mg | | カリウム | 110 | 190 | -80 | mg | | カルシウム | 44 | 16 | 28 | mg | | マグネシウム | 22 | 15 | 7 | mg | | リン | 97 | 210 | -113 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.29 | Tr | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 14 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 14 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2000 | -1999 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 6.7 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 3.9 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 38 | 100 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.31 | -0.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 13 | -11.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |