小麦 ［パン類］ ライ麦パン とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ ライ麦パンとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ ライ麦パン | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 4 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 19 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 24.7 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 19.6 | -17.6 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.2 | 20.8 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49 | 38.4 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 14.9 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.7 | 46.4 | 6.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.1 | -2.4 | g | | ナトリウム | 470 | 690 | -220 | mg | | カリウム | 190 | 710 | -520 | mg | | カルシウム | 16 | 90 | -74 | mg | | マグネシウム | 40 | 87 | -47 | mg | | リン | 130 | 440 | -310 | mg | | 鉄 | 1.4 | 7.5 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.77 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.87 | | 0.87 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 8.4 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 4.5 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 120 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.26 | 0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | 備考 | 主原料配合： ライ麦粉 50 % | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |