小麦 ［パン類］ フランスパン と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ フランスパンと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ フランスパン | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 30 | 40.2 | -10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 24.6 | -16 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 24.9 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 28.8 | -27.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 32.2 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.9 | 0.4 | 63.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.2 | 0.4 | 57.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.8 | 3.2 | 52.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.5 | 0.7 | 56.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 620 | 4 | 616 | mg | | カリウム | 110 | 74 | 36 | mg | | カルシウム | 16 | 320 | -304 | mg | | マグネシウム | 22 | 150 | -128 | mg | | リン | 72 | 380 | -308 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.39 | 1.65 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 29 | 8 | 21 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 20 | 92 | -72 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 5.8 | -5.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 65 | -65 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 6.6 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 14 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ビオチン | 1.9 | 6.8 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |