小麦 ［パン類］ 乾パン とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンとらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 50.1 | -44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 11.2 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 12 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 23.9 | -19.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 24.2 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | | 82.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | | 74.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 9.5 | 67.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 12.4 | 66.4 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 490 | 1 | 489 | mg | | カリウム | 160 | 450 | -290 | mg | | カルシウム | 30 | 15 | 15 | mg | | マグネシウム | 27 | 100 | -73 | mg | | リン | 95 | 200 | -105 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.5 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.75 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 58 | -58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 7.2 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.54 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 12 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 150 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.4 | -0.99 | mg | | ビオチン | | 44 | -44 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |