小麦 ［パン類］ 乾パン とごま いりの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 1.6 | 3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 19.6 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 20.3 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 51.6 | -47.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 54.2 | -49.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 0.8 | 81.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 0.7 | 74.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 9.3 | 67.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 12.6 | -9.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 18.5 | 60.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | g | | ナトリウム | 490 | 2 | 488 | mg | | カリウム | 160 | 410 | -250 | mg | | カルシウム | 30 | 1200 | -1170 | mg | | マグネシウム | 27 | 360 | -333 | mg | | リン | 95 | 560 | -465 | mg | | 鉄 | 1.2 | 9.9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.68 | -1.5 | mg | | マンガン | 0.82 | 2.52 | -1.7 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 23 | -22.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.49 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.3 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.64 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 150 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.51 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |