小麦 ［パン類］ 乾パン とごま 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 4.7 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 19.3 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 19.8 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 53 | -49 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 53.8 | -49.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 1 | 81.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 0.9 | 74 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 7 | 69.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 10.8 | -7.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 16.5 | 62.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.2 | -3.4 | g | | ナトリウム | 490 | 2 | 488 | mg | | カリウム | 160 | 400 | -240 | mg | | カルシウム | 30 | 1200 | -1170 | mg | | マグネシウム | 27 | 370 | -343 | mg | | リン | 95 | 540 | -445 | mg | | 鉄 | 1.2 | 9.6 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.66 | -1.48 | mg | | マンガン | 0.82 | 2.24 | -1.42 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 22 | -21.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.95 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.6 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 93 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.56 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |