小麦 ［パン類］ 乾パン と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 65.5 | -60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 13.8 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 15 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 7.5 | -3.5 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 8.2 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 1.6 | 80.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 1.5 | 73.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 3.5 | 73.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 8 | -4.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 9.9 | 68.9 | g | | 有機酸 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 490 | 1 | 489 | mg | | カリウム | 160 | 440 | -280 | mg | | カルシウム | 30 | 69 | -39 | mg | | マグネシウム | 27 | 66 | -39 | mg | | リン | 95 | 230 | -135 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.39 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.93 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 7.1 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 4 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 36 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |