小麦 ［パン類］ 乾パン とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンとりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 66 | -60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 8.2 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 10.2 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 0.4 | 3.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 17.7 | 64.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 16.1 | 58.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 19.5 | 57.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 5.2 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 22.5 | 56.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 490 | 1 | 489 | mg | | カリウム | 160 | 320 | -160 | mg | | カルシウム | 30 | 32 | -2 | mg | | マグネシウム | 27 | 39 | -12 | mg | | リン | 95 | 75 | 20 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.31 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 140 | -140 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4.4 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 80 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.34 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |