小麦 ［パン類］ 乾パン と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 6.9 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 49.7 | -41 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 50.4 | -40.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 30 | -26 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 32.1 | -27.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 2.7 | 79.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 2.6 | 72.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 7 | 69.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 3 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 7.2 | 71.6 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.3 | -1.5 | g | | ナトリウム | 490 | 12 | 478 | mg | | カリウム | 160 | 840 | -680 | mg | | カルシウム | 30 | 210 | -180 | mg | | マグネシウム | 27 | 220 | -193 | mg | | リン | 95 | 600 | -505 | mg | | 鉄 | 1.2 | 8.3 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.9 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 3.27 | -3.09 | mg | | マンガン | 0.82 | 3.43 | -2.61 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 270 | -270 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 55 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.35 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 13 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 38 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.55 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 37 | -37 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |