小麦 ［パン類］ 乾パン と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 65.4 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 14.1 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 14.8 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 9.2 | -5.2 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 9.8 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 1.6 | 80.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 1.5 | 73.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 0.8 | 76 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 8.5 | -5.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 8.4 | 70.4 | g | | 有機酸 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 490 | 1 | 489 | mg | | カリウム | 160 | 530 | -370 | mg | | カルシウム | 30 | 79 | -49 | mg | | マグネシウム | 27 | 100 | -73 | mg | | リン | 95 | 190 | -95 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.23 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.82 | 1.01 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 4 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 41 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.26 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 9.8 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |