小麦 ［パン類］ 乾パン といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 15.3 | -9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 17.7 | -9 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 22.1 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 1.5 | 2.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 2.5 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 41.8 | 40.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 38.1 | 36.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 42.3 | 34.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 19.6 | -16.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 56.4 | 22.4 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 490 | Tr | 490 | mg | | カリウム | 160 | 1400 | -1240 | mg | | カルシウム | 30 | 140 | -110 | mg | | マグネシウム | 27 | 150 | -123 | mg | | リン | 95 | 370 | -275 | mg | | 鉄 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.77 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.82 | 1.93 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.64 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 6.1 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.37 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 87 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.65 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |