小麦 ［パン類］ 乾パン と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 76.7 | -71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 11.2 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 12.5 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 9 | -5 | g | | コレステロール | (Tr) | 380 | -380 | mg | | 脂質 | 4.4 | 10.4 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 0.3 | 81.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 0.3 | 74.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 2.1 | 74.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 0.3 | 78.5 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 490 | 140 | 350 | mg | | カリウム | 160 | 130 | 30 | mg | | カルシウム | 30 | 47 | -17 | mg | | マグネシウム | 27 | 11 | 16 | mg | | リン | 95 | 170 | -75 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.03 | 0.79 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 160 | -160 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 20 | 48 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.18 | -0.77 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |