小麦 ［パン類］ 乾パン と米 ［もち米製品］ あくまきの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと米 ［もち米製品］ あくまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 米 ［もち米製品］ あくまき | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 69.5 | -64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 2 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 2.3 | 7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 1.5 | 2.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 1.8 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 29 | 53.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 26.4 | 48.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 26.1 | 50.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0.2 | 2.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 25.7 | 53.1 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 490 | 16 | 474 | mg | | カリウム | 160 | 300 | -140 | mg | | カルシウム | 30 | 6 | 24 | mg | | マグネシウム | 27 | 6 | 21 | mg | | リン | 95 | 10 | 85 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.39 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 1 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0 | 0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |