小麦 ［パン類］ 乾パン と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 45.1 | -39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 7.9 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 10 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 36.9 | -32.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 560 | -560 | mg | | 脂質 | 4.4 | 41.9 | -37.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 2.2 | 80 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 2 | 72.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 9.3 | 67.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 2.2 | 76.6 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | ナトリウム | 490 | 110 | 380 | mg | | カリウム | 160 | 220 | -60 | mg | | カルシウム | 30 | 6 | 24 | mg | | マグネシウム | 27 | 9 | 18 | mg | | リン | 95 | 140 | -45 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 1 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.82 | | 0.82 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8300 | -8300 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.8 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 20 | 88 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.89 | -0.48 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |