小麦 ［パン類］ 乾パン と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 乾パンと魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 63 | -57.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 21.3 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 24.7 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 | 9.1 | -5.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 4.4 | 10.4 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.2 | 0.1 | 82.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.9 | 0.1 | 74.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 4.8 | 72 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.8 | 0.1 | 78.7 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | ナトリウム | 490 | 220 | 270 | mg | | カリウム | 160 | 440 | -280 | mg | | カルシウム | 30 | 58 | -28 | mg | | マグネシウム | 27 | 44 | -17 | mg | | リン | 95 | 300 | -205 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.02 | 0.8 | mg | | ヨウ素 | | 49 | -49 | μg | | セレン | | 65 | -65 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6.2 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 13 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.59 | -0.18 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |