小麦 ［パン類］ コッペパン とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ コッペパンとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 10.4 | 26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 14.5 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 20 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | | 3.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.6 | | 49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.3 | | 45.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 8.9 | 39.6 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 58 | -56 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 61.4 | -12.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 7.5 | -5.9 | g | | ナトリウム | 520 | 6 | 514 | mg | | カリウム | 95 | 3200 | -3105 | mg | | カルシウム | 37 | 200 | -163 | mg | | マグネシウム | 24 | 330 | -306 | mg | | リン | 75 | 480 | -405 | mg | | 鉄 | 1 | 11 | -10 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.2 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.39 | 1.63 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | | 1300 | -1300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1300 | -1300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 180 | -180 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.46 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 5.1 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.3 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 140 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 2.7 | -2.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |