小麦 ［パン類］ コッペパン とじゅうろくささげ 若ざや 生の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ コッペパンとじゅうろくささげ 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | じゅうろくささげ 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 91.9 | -54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 1.8 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 2.5 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | | 3.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.6 | | 49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.3 | | 45.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 1.3 | 47.2 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 4.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 4.8 | 44.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | g | | ナトリウム | 520 | 1 | 519 | mg | | カリウム | 95 | 250 | -155 | mg | | カルシウム | 37 | 28 | 9 | mg | | マグネシウム | 24 | 36 | -12 | mg | | リン | 75 | 48 | 27 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.66 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 40 | -40 | μg | | β-カロテン | | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 96 | -96 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 160 | -160 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 150 | -105 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.43 | 0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | 別名： 長ささげ、三尺ささげ
廃棄部位： へた
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |