小麦 ［パン類］ コッペパン とキヌア 玄穀の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ コッペパンとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 12.2 | 24.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 9.7 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 13.4 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 2.7 | 0.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.8 | 3.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.6 | 60.7 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.3 | 55.4 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 67.1 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 6.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 69 | -19.9 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 520 | 35 | 485 | mg | | カリウム | 95 | 580 | -485 | mg | | カルシウム | 37 | 46 | -9 | mg | | マグネシウム | 24 | 180 | -156 | mg | | リン | 75 | 410 | -335 | mg | | 鉄 | 1 | 4.3 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.47 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.39 | 2.45 | -2.06 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 190 | -145 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.95 | -0.32 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |