小麦 ［パン類］ コッペパン と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ コッペパンと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 69.2 | -32.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 25.4 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 29.6 | -21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | コレステロール | (Tr) | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.6 | 0 | 49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.3 | 0 | 45.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 3.1 | 45.4 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 0 | 49.1 | g | | 有機酸 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 520 | 38 | 482 | mg | | カリウム | 95 | 360 | -265 | mg | | カルシウム | 37 | 5 | 32 | mg | | マグネシウム | 24 | 34 | -10 | mg | | リン | 75 | 240 | -165 | mg | | 鉄 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 18 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.63 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 45 | 11 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.72 | -1.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |