小麦 ［パン類］ コッペパン と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ コッペパンと魚類 ほっけ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 63.7 | -26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 19.6 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 23.1 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 9.4 | -5.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 3.8 | 10.9 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.6 | 0.2 | 49.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.3 | 0.2 | 45.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 4 | 44.5 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 0.2 | 48.9 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | g | | ナトリウム | 520 | 770 | -250 | mg | | カリウム | 95 | 410 | -315 | mg | | カルシウム | 37 | 180 | -143 | mg | | マグネシウム | 24 | 41 | -17 | mg | | リン | 75 | 360 | -285 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.03 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 34 | -34 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7.7 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 45 | 11 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.65 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |