小麦 ［パン類］ コッペパン と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ コッペパンと貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ コッペパン | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 37 | 17.1 | 19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 46.9 | -39.6 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 65.7 | -57.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 3.8 | 1.4 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.6 | 7.6 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.3 | 6.8 | 38.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 27.3 | 21.2 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 7.6 | 41.5 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 8.2 | -6.6 | g | | ナトリウム | 520 | 2500 | -1980 | mg | | カリウム | 95 | 810 | -715 | mg | | カルシウム | 37 | 34 | 3 | mg | | マグネシウム | 24 | 120 | -96 | mg | | リン | 75 | 610 | -535 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.1 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 14 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 5.2 | -5.2 | μg | | 葉酸 | 45 | 22 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.75 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 6.4 | -5.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |