小麦 ［パン類］ 角形食パン 食パン とそらまめ 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 食パンとそらまめ 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 食パン | そらまめ 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 71.3 | -32.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 7.8 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 10.5 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0.2 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.2 | 13.7 | 34.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.2 | 12.5 | 31.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.1 | 15.7 | 28.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 4 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 16.9 | 29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 470 | 4 | 466 | mg | | カリウム | 86 | 390 | -304 | mg | | カルシウム | 22 | 22 | 0 | mg | | マグネシウム | 18 | 38 | -20 | mg | | リン | 67 | 230 | -163 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.33 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.38 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 210 | -206 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 210 | -206 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.5 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 120 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.39 | 0.03 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |