小麦 ［パン類］ 角形食パン 食パン と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
小麦 ［パン類］ 角形食パン 食パンと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 食パン | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 39.2 | 79.7 | -40.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 3.9 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 4.2 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 48.2 | 8.7 | 39.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 44.2 | 7.2 | 37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.1 | 9.2 | 34.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 2.4 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 46.4 | 10.5 | 35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 470 | 500 | -30 | mg | | カリウム | 86 | 180 | -94 | mg | | カルシウム | 22 | 95 | -73 | mg | | マグネシウム | 18 | 42 | -24 | mg | | リン | 67 | 69 | -2 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.35 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 22 | 4 | 18 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 15 | 21 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 4 | 1500 | -1496 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1600 | -1596 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 32 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.11 | 0.31 | mg | | ビオチン | 2.3 | 2.9 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |