小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用 と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用 | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 71.1 | -60 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.1 | 3.1 | 4 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 4.5 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | コレステロール | 31 | 0 | 31 | mg | | 脂質 | 4 | 0.5 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.6 | 23.6 | 55 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.4 | 21.5 | 50.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.2 | 22.2 | 52 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.4 | 22.6 | 51.8 | g | | 有機酸 | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | ナトリウム | 390 | 5 | 385 | mg | | カリウム | 230 | 590 | -360 | mg | | カルシウム | 100 | 12 | 88 | mg | | マグネシウム | 12 | 19 | -7 | mg | | リン | 170 | 65 | 105 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 11 | 3 | 8 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 13 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.85 | -0.37 | mg | | ビオチン | 1.5 | 2.6 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.6 g
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |