小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 27.8 | -16.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.1 | 15.4 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 7.8 | 17.3 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 30.6 | -27 | g | | コレステロール | 31 | 50 | -19 | mg | | 脂質 | 4 | 32.3 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.6 | 1.2 | 77.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.4 | 1.2 | 71.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.2 | 23.2 | 51 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.4 | 20 | 54.4 | g | | 有機酸 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 390 | 820 | -430 | mg | | カリウム | 230 | 260 | -30 | mg | | カルシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | マグネシウム | 12 | 22 | -10 | mg | | リン | 170 | 240 | -70 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | | 0.19 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | 5 | 8 | -3 | μg | | モリブデン | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール | 9 | 1 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 9 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.59 | -0.11 | mg | | ビオチン | 1.5 | 3.8 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 2.1 | -1.1 | g | | 備考 | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.6 g
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |