小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 6.5 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | | 11.7 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 9.2 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3.2 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | | 61.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | | 55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 4.2 | 54.4 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 51.8 | -40.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 56 | 12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 25.2 | -23.6 | g | | ナトリウム | 2 | 1800 | -1798 | mg | | カリウム | 330 | 6400 | -6070 | mg | | カルシウム | 26 | 1000 | -974 | mg | | マグネシウム | 140 | 640 | -500 | mg | | リン | 310 | 93 | 217 | mg | | 鉄 | 3.1 | 58 | -54.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1 | 2 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.14 | 0.28 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.82 | 3.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 47 | 7 | 40 | μg | | クロム | 3 | 26 | -23 | μg | | モリブデン | 44 | 17 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 5 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.42 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 1.8 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 3.4 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 93 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.3 | 0.97 | mg | | ビオチン | 11 | 17 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |