小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 49.6 | -35.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 4.7 | 7 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 6 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 20.6 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 19.8 | 35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 25.5 | 33.1 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 6.8 | 4.4 | g | | 糖アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 33.3 | 34.9 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.6 | 9.5 | -7.9 | g | | ナトリウム | 2 | 2900 | -2898 | mg | | カリウム | 330 | 770 | -440 | mg | | カルシウム | 26 | 150 | -124 | mg | | マグネシウム | 140 | 98 | 42 | mg | | リン | 310 | 120 | 190 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1.3 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.06 | 0.36 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.46 | 3.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 11000 | -11000 | μg | | セレン | 47 | 3 | 44 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 44 | 19 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 56 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 310 | -310 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 1.1 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 15 | 33 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.12 | 1.15 | mg | | ビオチン | 11 | 4.7 | 6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |