小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 70.5 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 2.4 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 3.9 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 13.9 | -11.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.9 | 14.3 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 2.2 | 59 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 2.1 | 53.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 4.7 | 53.9 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 6.2 | 5 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 10.1 | 58.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 330 | 570 | -240 | mg | | カルシウム | 26 | 1 | 25 | mg | | マグネシウム | 140 | 15 | 125 | mg | | リン | 310 | 130 | 180 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.24 | 3.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 47 | 3 | 44 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 44 | 9 | 35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 7 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 7.8 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 30 | 18 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 1.19 | 0.08 | mg | | ビオチン | 11 | 11 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |