小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 84 | -69.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 1.3 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 1.9 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | Tr | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 9.9 | 51.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 9.4 | 46.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 10.3 | 48.3 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 3.6 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 13.3 | 54.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 330 | 480 | -150 | mg | | カルシウム | 26 | 24 | 2 | mg | | マグネシウム | 140 | 15 | 125 | mg | | リン | 310 | 50 | 260 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.2 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.09 | 3.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 47 | | 47 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 44 | | 44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 45 | -45 | μg | | β-カロテン | | 810 | -810 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 830 | -830 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 0.7 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 1.1 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.13 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 75 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.5 | 0.77 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
わた､種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |