小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 11.7 | 2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 18.8 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 21.9 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 37.2 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 33.8 | 21.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 44.8 | 13.8 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 19.6 | -8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 60.8 | 7.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 330 | 1800 | -1470 | mg | | カルシウム | 26 | 78 | -52 | mg | | マグネシウム | 140 | 170 | -30 | mg | | リン | 310 | 250 | 60 | mg | | 鉄 | 3.1 | 6.2 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.7 | -0.28 | mg | | マンガン | 4.02 | 1.85 | 2.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 47 | 17 | 30 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 44 | 380 | -336 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.47 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 1.9 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 5.7 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.4 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 120 | -72 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 1.05 | 0.22 | mg | | ビオチン | 11 | 9.2 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |