小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 6.9 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 49.7 | -38 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 50.4 | -37.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 30 | -27.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.9 | 32.1 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 2.7 | 58.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 2.6 | 53 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 7 | 51.6 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 3 | 8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 7.2 | 61 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | g | | ナトリウム | 2 | 12 | -10 | mg | | カリウム | 330 | 840 | -510 | mg | | カルシウム | 26 | 210 | -184 | mg | | マグネシウム | 140 | 220 | -80 | mg | | リン | 310 | 600 | -290 | mg | | 鉄 | 3.1 | 8.3 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 3 | 4.9 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.42 | 3.27 | -2.85 | mg | | マンガン | 4.02 | 3.43 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 47 | 7 | 40 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 44 | 270 | -226 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 55 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.35 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 1.4 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 13 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.32 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 38 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.55 | 0.72 | mg | | ビオチン | 11 | 37 | -26 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |