小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 71.2 | -56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 8.8 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 9.9 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 8.5 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 2.9 | 9.2 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 7.5 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 6.8 | 48.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 8.8 | 49.8 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 1.3 | 9.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 8.4 | 59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 250 | -248 | mg | | カリウム | 330 | 200 | 130 | mg | | カルシウム | 26 | 68 | -42 | mg | | マグネシウム | 140 | 42 | 98 | mg | | リン | 310 | 120 | 190 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1.3 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.9 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.31 | 3.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 47 | 5 | 42 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 44 | 24 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 1.9 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 3.6 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.14 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 48 | 21 | 27 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.46 | 0.81 | mg | | ビオチン | 11 | 4.7 | 6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |