小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 77.4 | -62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | | 11.7 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 17.6 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 2.9 | 1.7 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | (Tr) | 61.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | (Tr) | 55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 1.1 | 57.5 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | Tr | 68.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 840 | -838 | mg | | カリウム | 330 | 120 | 210 | mg | | カルシウム | 26 | 190 | -164 | mg | | マグネシウム | 140 | 48 | 92 | mg | | リン | 310 | 320 | -10 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.09 | 3.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 47 | 39 | 8 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 44 | 1 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.07 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 2.1 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 5.3 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 48 | 26 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.3 | 0.97 | mg | | ビオチン | 11 | 9.9 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |